Signe Veiteberg © Darren Gwynn。

晴れ。7:00 起床。7:10 食パンを牛乳で流し込む。7:20 服薬を済ませる。歯磨きはサボる。7:30-11:50 ダウン。11:55 トイレ。普通便。やわらかめの便。12:00 昼食。梅干しおにぎり。白花豆。味噌汁。Pascoやわらか瀬戸内レモンロール。12:40 トイレ。下痢。13:00-13:40 tumblr。今日の一枚。Signe Veiteberg © Darren Gwynn。13:50-14:10 ダウン。15:00-16:00 谷川俊太郎+中島みゆき『終わりなき対話―やさしさを教えてほしい―』140ページまで読む。16:10 奥皮フ科医院。右目のまぶたのかゆみ。レダコート軟膏0.1%を処方してもらう。16:20 あかり薬局。16:30 帰宅。16:40 大相撲夏場所観戦。17:30 夕食。カツ煮。冷奴。ツナときゅうりと玉ねぎのスライスとバナナのサラダ。こくうまキムチ。マイルドカルディ。カフェオレ。18:30 エッセルスーパーカップ超バニラをいただく。18:50-19:20 谷川俊太郎+中島みゆき『終わりなき対話―やさしさを教えてほしい―』150ページまで読む。19:25-19:55 入浴。20:10 unbuilt.netの見出しにザハ・ハディドの「私は未来という概念を心から信じている」という言葉を引用した。20:40-21:05 谷川俊太郎+中島みゆき『終わりなき対話―やさしさを教えてほしい―』162ページまで読む。中島みゆきが谷川俊太郎に質問する中で「紺屋の白袴」という言葉を初めて知る。22:00 消灯。明日のことば。草を抜かざれば木も茂らず。確信はないが、寝る前の薬として処方されているタンドスピロンクエン酸塩錠が効き目を発揮しているような気がする。この薬は、セディールという商品名で知られる抗不安薬です。主に、神経症や心身症に伴う抑うつ、不安、恐怖、睡眠障害などの症状を緩和する効果があります。脳内のセロトニン受容体に作用して、不安や緊張を和らげる効果をもたらします。